Sahur yapmadan oruç tutanlar dikkat!

Ülkemizde sahura kalkanlar gittikçe azalmaya başladı. Ramazan ayının son yıllarda yaz mevsimine denk gelmesi ve oruç süresinin 17-18 saate varan sürelere çıkması insanların enerjisinin düşmesine neden oluyor. Çünkü gün içerisinde vücuttaki enerji zamanla yok oluyor. Enerji yok olmaya başlayınca vücut kendisine enerji sağlamak için var olan karbonhidrat deposunu tüketmeye başlıyor. Eğer sahura kalkmazsanız oruç açarken yediğiniz yiyecekleri tüketirsiniz bu da gün içinde enerji kaybınıza neden olur. İşte sahura kalkmanın faydaları...