Kahvaltı olmadan olmaz!

Giresun Sağlık Müdür'ü Dr. Cengiz Cindemir, mevcut öğünler içinde en önemli yerin kahvaltıya ait olduğunu belirterek, güne kahvaltıyla başlamanın çok önemli olduğunu vurguladı. Özellikle okul çağındaki çocukların kahvaltı yapmadan evden çıkmaması gerektiğine dikkat çeken Demir, "Çocuklar iyi bir kahvaltıda süt, yumurta, peynir, zeytin, reçel, bal ve ekmek gibi besin maddelerini mutlaka tüketmeleri gerekir, okul çağı çocukların kahvaltısı beslenme değeri yüksek ve doyurucu gıdalardan oluşmalı."

Açıklamasında çocuklara kahvaltı yaptırmanın zorluklarına değinen Demir, kahvaltıyı daha eğlenceli hale getirerek çocukların kahvaltı alışkanlıklarının değiştirilebileceğini belirterek, "her gün aynı şeyleri yemekten sıkılacakları için, yemesi gereken besinleri menüyü farklı hale getirerek onlara sunmalısınız" önerisinde bulundu. Örneğin, yumurtanın bir gün omlet, bir gün haşlama bir gün salata olarak sunulabileceğini ve sütü sevmeyen çocuklara, süt içerisine kakao veya meyve katılarak sevdirilebileceğini belirterek, alternatif olarak şeker içermeyen yüzde yüz doğal meyve sularının kahvaltıda içecek olarak içilmesi gerektiğini sözlerine ekledi.